Ikke dropp oppvarmingen
søndag 16. august , 2015 / Aktivitet og trening / Av Marthe-Lise Lein

Ikke dropp oppvarmingen

Vi har snakket med personlig trener Victoria Schram om oppvarming. Se video og lær hvorfor du bør varme opp før en hard treningsøkt.

Victoria Schram jobber som personlig trener og instruktør i Trondheim. Hun spiller i tillegg inn treningsvideoer for coachallan.no, der hun fokuserer på kroppsvektøvelser. Hun sier for mange dropper oppvarmingen og at det er viktig å forberede kroppen på det arbeidet den skal gjøre.

Se video for å lære mer om oppvarming og hvorfor du ikke bør droppe den viktige delen av treningen – og lær noen spesielle oppvarmingsøvelser som passer bra før en styrkeøkt!


Kommentarer

Ferske innlegg

Polarbrød fra Nord-Trøndelag

Polarbrød fra Nord-Trøndelag

Utstyr til hjemmetrening

Utstyr til hjemmetrening

Prøv deg på de fysiske kravene til hæren

Prøv deg på de fysiske kravene til hæren

Squashspagetti

Squashspagetti

Hva kan du om kroppen?

Hva kan du om kroppen?

Det er aldri for sent å begynne

Det er aldri for sent å begynne